Si te confunden tantos consejos que aparecen en internet y te resulta difícil saber qué enfoque es más efectivo para mantener el peso alcanzado, sigue leyendo. Lo primero que debes saber es que el mantenimiento del peso abarca diversos factores tanto genéticos, conductuales, dietéticos y psicológicos, los cuales deben ser...
Sabemos que una alimentación saludable es pieza clave para gozar de una buena salud y bienestar. Sin embargo, cuando buscamos cómo hacerlo nos encontramos con un montón de información que nos abruma y retrasa el inicio de los cambios, por eso aquí te daré 4 consejos prácticos que puedes incorporar...
Les ha pasado que cuando queremos empezar a tener mejores hábitos como alimentarnos de manera más nutritiva, tener una calidad y cantidad de sueño adecuada, hacer ejercicio, etc nos frena el pensar que nos va a costar mantenerlo y por eso postergamos el inicio de dichos cambios?. No te preocupes,...
