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Cómo mantener un peso saludable

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Francesca Camila Limo Lazarte
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Alimentación saludable en el día a día

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Francesca Camila Limo Lazarte
Sabemos que una alimentación saludable es pieza clave para gozar de una buena salud y bienestar. Sin embargo, cuando buscamos cómo hacerlo nos encontramos con un montón de información que nos abruma y retrasa el inicio de los cambios, por eso aquí te daré 4 consejos prácticos que puedes incorporar desde hoy: Revisa la tarea […]
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Cómo Crear Un Hábito Saludable

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Francesca Camila Limo Lazarte
Les ha pasado que cuando queremos empezar a tener mejores hábitos como alimentarnos de manera más nutritiva, tener una calidad y cantidad de sueño adecuada, hacer ejercicio, etc nos frena el pensar que nos va a costar mantenerlo y por eso postergamos el inicio de dichos cambios?.  No te preocupes, es algo que nos sucede […]